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这个春天的上饶有多野?【春日话题小结】今年3月15日上饶春季旅游宣传推广活动启动开启云上全媒体推介以 趣
(资料图)
5月15日至21日是第九届全民营养周,主题为“合理膳食,食养是良医”。以此为契机,济宁市第一人民医院临床营养科联合多学科,举办营养义诊、母乳喂养公益讲堂、妊娠高血糖饮食指导、营养医师进社区、进乡村等系列活动。旨在推广普及《中国居民膳食指南(2022)》,传播合理膳食、科学食养以及慢性病防治理念,提高公众营养意识,倡导健康的生活方式。
如何科学健康饮食?根据《中国居民膳食指南(2022)》,建议大家平均每天摄入12种以上的食物,每周最好25种以上。推荐餐餐有蔬菜,经常吃全谷物、豆制品,适量吃坚果。适量食用畜肉,优选鱼、禽、瘦肉、蛋,这些可提供人体所需的优质蛋白质、维生素A、B族维生素等,但有些也含有较高的脂肪和胆固醇。烟熏和腌制肉类会增加部分肿瘤的发生风险,应当少吃。蛋类各种营养成分齐全,是一个非常经济的营养品。此外,还要坚持日常身体活动,最好每天6000步。通过合理的“吃”和科学的“动”,保持健康体重。
营养义诊
5月16日,在医院东院区门诊大厅开展义诊活动。在活动现场,医护人员为广大群众免费发放营养知识宣传页,免费测量血压,营养医师一对一解答患者在饮食方面的困惑,并作出膳食指导。
母乳喂养公益讲堂、妊娠高血糖饮食指导
5月17日,临床营养科针对“准妈妈”开展了母乳喂养的公益讲堂,针对“糖妈妈”进行了妊娠高血糖的饮食指导。讲座内容深入浅出,结合饮食、烹饪、保健等方面,解决了各位新手父母的需求。
营养医师进社区、进乡村
临床营养科跟随医院组织的“四送四进四提升”健康促进义诊活动,向村民们普及“合理营养 食养是良医”为主题的营养调理健康知识,针对患有高血压、冠心病、糖尿病等慢性病的村民进行了饮食指导,发放了营养膳食宣传资料。
(责任编辑:鲁峰)
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