【新视野】灵魂守卫5_关于灵魂守卫5介绍
1、《灵魂守卫5》是一款游戏。2、游戏目标是合理操作。3、消灭各种妖魔
1、银耳
银耳就是白木耳,这是对于补充胶原蛋白最常见的一种食物,相信不少人都已经听说过银耳的神奇功效了,只要坚持吃就能看到效果。
【资料图】
只要放一些红枣就可以了,这样还能达到补血的效果。或是添加一些桂圆干,这样能够起到提高免疫力的双重功效,心动的朋友们赶紧试试看吧!
2、豆类食品
豆类食品中含有丰富的胶原蛋白,同时还含有大量的钙,磷,镁等微量元素,而且豆类食品脂肪含量很低,很适合高血压,高血脂,肥胖患者食用。
3、猪蹄
作为美容圣品,猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平,味甘咸,营养堪比熊掌;猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长,保持皮肤柔软、细腻,改善全身的微循环。当然猪蹄的热量也不低,小编建议水煮后沥去油脂再食用,热量要低一些哦。
4、牛蹄筋
牛蹄筋不含胆固醇,能增强细胞生理代谢,具有强筋壮骨之功效,对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。如果你还在节食,不妨吃一些牛蹄筋,有补钙的效果哦。
5、花胶
花胶主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的特性,让女性滋补的同时却不用担心发胖,有滋阴补肾的功效哦。
6、鸡爪
鸡爪能够降压降脂,提高人体免疫力,有益心血管,养颜护肤,很适合平时食用的食物。但是鸡爪的热量不算低,100g就有250卡路里,平时不宜多吃,可以做成卤鸡爪,当做零食吃,每次吃1到2个即可。
7、鱼肉
鱼肉中的蛋白分子非常接近人体自身产生的蛋白,因此很容易被人体吸收利用。鱼肉中除了含有大量的胶原蛋白,还含有多种氨基酸和微量元素,此外鱼肉还有降血压,降血脂的功效,是高血压、高血脂病人的首选食物。
8、海参
海参在各类山珍海味中位尊“八珍”,海参含有蛋白质,氨基酸,维生素等超过50种营养物质,同时还含有多种活性物质以及胶原蛋白,是珍贵的药材和滋补佳品。
关键词:
1、《灵魂守卫5》是一款游戏。2、游戏目标是合理操作。3、消灭各种妖魔
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